L'alimentation et le TDA/H

Il y a un risque augmenté de surpoids ou d'obésité chez les enfants et adultes qui ont un TDA/H par rapport au reste de la population.

Trouvez ci-dessous les raisons pour lesquelles il existe un risque augmenté de surpoids ou d'obésité chez les enfants et adultes qui ont un TDA/H par rapport au reste de la population :

- la dysrégulation du système de récompense dopaminergique avec cette hyporéactivité du circuit de récompenses et la nourriture riche en sucre et en gras va activer fortement ce circuit. On a une recherche de gratification immédiate via l'alimentation et on est proche d'un mécanisme de certaines addictions comportementales

- l'impulsivité et l'inhibition avec une difficulté à résister à un stimulus alimentaire immédiat même en l'absence d'une faim réelle. Il y a des grignotages impulsifs, une difficulté à s'arrêter. C'est lié à un déficit du contrôle inhibiteur préfrontal. 

- un trouble de l'intéroception, c'est une difficulté à percevoir correctement les signaux internes de faim et de satiété ce qui entraine une alimentation dérégulée qui est soit un oubli de repas (quand il est trop absorbé par une tâche) ou une compensation par une prise alimentaire excessive. 

- la désorganisation exécutive avec une difficulté de planification des repas, d'organisation du temps, d'anticipation des courses ce qui implique le recours plus fréquent à une alimentation rapide, transformée, moins structurée et donc une alimentation plus propice à prendre du poids.  

- la dérégulation émotionnelle avec une alimentation aura un rôle compensatoire avec la nourriture qui va être utilisée comme régulateur émotionnel face à la frustration, l'ennui ou une stimulation insuffisante.

- les troubles du sommeil qui sont fréquents chez les personnes ayant un TDA/H vont déréguler les hormones de la faim. Ceci créera un cercle vicieux supplémentaire : troubles du sommeil, un sentiment de faim accru et un besoin plus important d'ingérer des aliments.

- la prise de médicament liée au TDA/H comme les psychostimulants vont réduire l'appétit en journée ce qui entrainera une compensation alimentaire en soirée avec un apport calorique qui sera décalé.